SST 65min
今週もいつものSST65分。
昨日は調子微妙だったし不安ながらにスタート。
しかし始めてみると思いの外わるくない。
今日は235wくらいで様子を見ていたけれど、240wまで早めに上げる。
20分時点でチェック、問題なさそう。
あげすぎないようにだけ注意して足の気分に任せて最後まで。
ラスト3分は少し上げて終わり。
結果先週より平均パワーが8wアップしており、ベストまでもう一息になってきている。
ただ心拍のほうは結構高いのでEFは先週より劣る。
そのうち慣れるじゃろ。
私の成長の柱としていたCTLは下がっているもののトレーニング結果としては週ごとにパワーが上がっている。
どこに因果関係があるのかがわからないが、トレーニングの内容を改めて考えてみるのもいいのかもしれない。
