SST
今日はSST。
アゲていく！というわけではなくZ2だけやってて適応ガタ落ちしたりしないのか？というテスト。
235w指定だったけれど、最初からピッタリ235wは今はできる気がしない。
220wで20分維持して様子を見る。
20分経過して全然余裕ゥ！！
というわけではない。
判定としては「問題ない」レベル。
無茶はできないけど攻め過ぎなければイケそうだ。
230w上限くらいまで自然と上がる程度にして中盤を過ぎる。
流石にダルさは出てくるけど無理はしてない感じ。
完走可能なので上げれるタイミングを探しつつ完走優先で終わり。
結果
2026-08-08
ave234w hr148 ﾃﾞｶｯﾌﾟﾘﾝｸﾞ2.56 EF1.58
2026-08-29
ave228w hr150 ﾃﾞｶｯﾌﾟﾘﾝｸﾞ2.7 EF1.52
やりきった感出してるけど落ちとるやんけ！！
ただ前回はほぼ限界近かったけど、今回は少し余裕を残しているし…。
さてさて、そろそろ9月だ。
ウェイトを減らしたり高強度の扱いを考えたりする時期が来た。
