Z2 90min
今日もルアー投げしてからトレ。
ケイデンスは自然と85付近、調子が良いように感じたのでケイデンスを下げずに最後まで。
雰囲気で行った方がいいこともあるな…。
EFとしては普通。
kegoさんのベースが落ちるとパワーも落ちるなぁという発言は割と気になっている。
私も今はウェイトメインでZ2を減らさざるを得なくなってCTLが63にまで落ちている。
ベースが削れたことによってSSTなどにもモロに悪影響が出ているし、過去の経験上週に1回高強度をやってパワー維持！とか効率の良いであろうやり方は私には当てはまらないくさい。
そう考えるとSSTも今の段階でやっても特に意味がなく、Z2ロングだけやるほうが良いような気がしてくる。
SQ 100kg 8/8/8/8/8
RDL 60kg 10/10/10/10/10
こちらは変わらず順調。
