Z2 90min
日曜日のウェイトトレは結構良かったと思うものの、デッドリフトを若干ミスっていたらしく腰痛気味。
同じ姿勢で居ると背骨が固まってしまう。
ハムにもキャパ以上のダメージを感じるのでフォームをミスったのは間違いない。
大腿四頭筋へのダメージもまだ残ってそう。
回し出すと明らかに重さを感じたものの、序盤からEFは悪く無い。
ここしばらくEFが落ちていて「まぁそういう時期だから」と思っていたので少しやる気が出る。
重いけれど耐えれるなということで90分。
120分指定だったけど夜はウェイトなのでまぁええやろ…。
