昨晩はスクワット、ポーズスクワット。スクワットは強度高めで行く。
入力ミスったのかボトムで腹圧が抜けてしまいバランスが崩れる。
無理な姿勢のまま持ち上げたため強めの腰痛を抱えてしまう。
起床、深呼吸したら腰が痛い…。
おぉ…これは結構辛いぞ…。行動全てにデバフがかかる。
こないだの滑り症とはまた違う痛さだ。
しかしロードバイクにはさほど影響しないのは知っている。やるぞ！
メニューはいつも通り。
腰とは裏腹に脚の調子は思ったより良さそう。
集中も持つ感じなのでカフェイン入れず、そのまま90分最後まで回しておわり。
しかしMAX測定1週前にやらかすのは辛い！
