アニメ消化しながらおはLT1！
起床！正…座しなくてもわかるこのむくみ感。
62.3→62.1kg。相変わらずシューズはパツパツ。
今日は久しぶりのバッドデーとなった。
疲労感というよりハムをはじめとした筋肉がタルンタルンで力が全く入らない。
昨日の強度アップしたインターバルで頑張りすぎたのか、久しぶりのMLSSが混じったからなのか、最近平日土日とLT1時間が伸びていて疲労が嵩んでいたのかのかはわからない。
仕事は定時上がりを貫いているけれど、一分一秒無駄にしない動きを続けてようやく。
身体共にFTP走を強いられているのでとってもしんどい。でも早く帰って寝るために頑張る。
といった状態なのでいつガタが来てもおかしくない。
とりあえず今日は回そうにも回せないので1時間だけカロリー消費。
なんと、180wすら維持できないのである！
いい糖質の循環に持ち込みたかったけれど、今日は大人しく撤退する。
明日、明後日に良いトレーニングができたらそれで良いではないか。
トレ後はストレッチ！栄養補給もちゃんとするぞ！
