58.9→58.2kg
ちょっとパリパリ感ある。塩分ちょっと足りないかも？
見た目は良いからこのまま上機嫌でスルーしたいけれど、まだあわわわてわわ
プレワークアウトドリンク、サプリ群に塩を少し混ぜ、トレ中ドリンクにも塩を少し足しておく。
LT1、ロングの調子は上がってきていると思う。
じゃあ今日はどうしようか？明日のMLSSのために少し抑えるか？
悩んだ末、前のめりにすることを決意。
時間は稼げてもLT1パワーが低くなってることが高強度完遂できない原因にもなってるかもしれないので。
サドル高は結局あまり関係なさそうな気がしたので戻す。他にもちょっとした工夫をしてからスタート。
今日も勾配付き。
今日はスタート後から調子に乗れるまでの時間が短い。
いいぞ、でもやっぱり腰はちょっときてる。20分過ぎたあたりで一旦パワーを落としてリセット、ジワ上げに移行する。
明日は1度か2度ほどサドル先端を下げてみようかな、やたら右踏んでるなとか色々考えつつ終盤までジワ上げで回し切る。昨日よりも平均のパワーは上昇。よきよき。
疲労面は特に感じてないあたり体調は良い。でも頑張ったぶん筋疲労はちょっと怖い。
トレ後はストレッチ！！
