トレーニング
外ライド LT1
2025年6月29日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
昨晩のウェイトトレはデッドリフト、チンニング。ディロード週なのでボリュームは少なめ。そうそうこれこれ、といったメニューだったので油断したのかフォーム若干ミス。おォン…翌朝に不安を …
トレーニング
外ライド LT1
2025年6月28日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
昨日の体感を元にBB-サドル間を695mm→693mmへ。新しい装備、新しい武器が揃うとすぐボスに突入してしまう。たしろです。
今日は六甲山逆瀬川。武庫川サイクリングロード …
トレーニング
外ライド LT1
2025年6月27日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
昨日はフロントスクワット、ブルガリアンスクワット。フロントスクワットはバーが痛くてこれまで重量が上がらなかった。色々工夫したら痛みが無い所に辿り着けたので、これからは重量をあげて …
トレーニング
LT1 60min
2025年6月26日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
一人暮らしなので窓辺に立つ時以外は気にせずパンイチであることが多いけれど、ここ最近はハーフパンツを履いている。筋肉がある程度復活してきてるようで、股が擦れるからである。なんの報告 …
トレーニング
LT1 60min
2025年6月25日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
昨日はウェイトの日。
いつものスクワット、ポーズスクワット、ルーマニアンデッドリフト。
今週はディロードなので緩め…と思いきや指定重量は今までの1.1倍。間違えてない …
トレーニング
インターバル
2025年6月24日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
スプリントインターバルの日は気が重い。メンタルと義務の両方の意味でトイレの妖精になる。
クランクは引き続き160mm。上半身の持ち上がりは無いように思っていたけれどやはり少 …
トレーニング
外ライド LT1
2025年6月22日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
昨日はデッドリフト、チンニング。特に問題なし。翌朝苦悶。ルーマニアンデッドはミチミチとハムが千切れるのに抗う効きの強さがある。でもデッドリフトにそういう感じは無い。ただただ翌日な …
トレーニング
外ライド LT1
2025年6月21日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
今日はいい天気。良すぎるしもう外では乗れませんね…。乗らない理由を探してみる。
ドグマについてるのは170mmクランクだしなんだかなぁ、でももしそれ以下のクランクに変えたら …
トレーニング
Z2 60min
2025年6月20日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
昨日は仕事上がりにフロントスクワットとブルガリアンスクワット。
フロントスクワットはなかなか肩の良いところにバーが座ってくれない。これさえなければこんな重量…っ！く、くやし …
トレーニング
Z2 60min
2025年6月19日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
今日はクランクを165mm→160mm。サドル-BB間も合わせて691mm→696mm…にしたつもりが、なんでか記憶違いで701mm。まぁこれは今回データ取りということで。
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