トレーニング LT1 60min 2024年4月3日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 富士ヒルみながらおはLT1！BIGSpinからスタートし、アトミックなんちゃらをゲット。パートさんから「まだこの仕事終わってないですよ！」と怒られて夢から覚めた。ここ最近切迫した …
トレーニング SST 2024年4月2日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 富士ヒル見ながらおはSST!一日レスト入れるも筋肉疲労を感じる。でもまぁやってみよう！ 前半はちょっと高め。ケイデンスも高め。結果としても目標値よりやや高め。しかし気持ちよ …
トレーニング 逆瀬川 TT 2024年3月31日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 平坦はローラーに近いところまでこれたと思う。でも坂はまだ全然試せていない。DOGMA Fを購入してからと言うものの、外に出る＝LT1ロングなので脚を止めたくなかった。だから六甲み …
トレーニング 外ライド LT1 100km 3.5h 2024年3月30日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 晴れたので外！いきなり玄関でホイールをガリッてしまってテンションダウン。今日はGopro10つけてライド。基本止まりたくないのでタイムラプスフォト5分をつけっぱなしにすると白バッ …
トレーニング インターバル 2024年3月29日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 富士ヒル見ながらおはインターバル！ゴボウ狩りの時間よー！本日インターバルで昨日は休みだったというのについ夜更かししてしまう。真剣さが足りないのでは？？ 昨日は採血だった。確 …
トレーニング LT1 60min 2024年3月28日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ アニメ見ながらおはLT1!今日もBigSpin回してから。 今日は心拍が7くらい低くて10w高くしたりダンシングしてみても普段の心拍以下だった。珍しい。 EchoDotは結 …
トレーニング LT1 60min 2024年3月27日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ BigSpin回しておはLT1！ 最近自室用にアレクサ（EchoDot）を導入し、アラームを設定してみた。音量的にもMAXにせずともなかなかの音量。 念の為、設定し忘れを防ぐた …
トレーニング SST 2024年3月26日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 富士ヒル見ながらおはSST！ インターバルともLT1とも違って汗の生産効率はトップクラス！ゴルビースタイルなインターバルよりもドバドバ！ 先週もやりましたが、久しぶりのこの感覚 …
トレーニング LT1 100min 2024年3月24日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ アニメ見ながらおはLT1！ブログ始め(て)ました！ ある程度カタチになったので公開です。 コンテンツはトレログをメインにぼちぼち増やしていきたいと思います。 …
トレーニング LT1 100min 2024年3月23日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ アニメ見ながらおはLT1！ BIGSpinなイベントを少し触って100分走。平日トレは起床から特製ドリンクくらいしか飲まないけれど、休日は食事してから。 その際、キャベツが喉の …
