トレーニング インターバル 2025年4月1日 タシロ 富士ヒルみながらおはインターバル！ 起床時体重62.3kg…終わりや…🥲正座で脚はパツパツ、シューズは履くのに難儀するレベル。 しかし超高糖質初めてこの感じ、ひょっと …
トレーニング 外ライド 亀岡往復LT1 2025年3月30日 タシロ 起床！体重！61.0kg！！正座！脚パンパンです！！！！ あ か ん が な 昨日あんだけトレ中に水をガブ飲みしたのにこの有り様、つまりこれは水分不足ではない。単純に …
トレーニング LT1 100min 2025年3月29日 タシロ アニメ見ながらおはLT1！ 天気悪めで風が強いとの予報だったので引きこもりZwift。大体LT1を1時間で800kcalくらいなので、努力目標は2時間としてみた。 ド …
トレーニング インターバル 2025年3月28日 タシロ サイクリング動画（という名のプロレース動画）流しながらおはインターバル！！ 起床時体重60.2→59.9kg正座時のパツパツ感は結構薄れた。大腿四頭筋まわりのカットも戻りだ …
トレーニング LT1 80min 2025年3月27日 タシロ アニメ見ながらおはLT1！ 起床時体重61.0→60.2kg。正座したときのパツパツ感は少し和らいだ。そういえば昨日はやたらとトイレ回数が多かった気がする。おそらく水分だけ …
トレーニング LT1 80min 2025年3月26日 タシロ アニメ見ながらおはLT1！ まだまだ浮腫みあり。正座した時にパツンパツン。でも体重は61.9→61.0kg。少し戻った感じだけれど浮腫みがあったからといって弱くなるわけでは …
トレーニング インターバル 2025年3月25日 タシロ 富士ヒル見ながらおはインターバル！ 土日のライドはダメージ甚大。日曜終わった後、深呼吸すると肺が辛い。限度越えた時は大体こんな感じ。 しかし昨日のマッサージで指摘受け …
トレーニング 外ライド 423+110号 LT1 2025年3月23日 タシロ さぁて今日の補給食はー！何にしようかなー！！ ウキウキしすぎて全然寝れなかった。でも昨日の向かい風で消耗+インターバルとウェイトトレのダメージが全部来たのが実情だろう。 …
トレーニング 外ライド 亀岡タッチ LT1 2025年3月22日 タシロ 気温アップ！テンションもアップ！やるぞ！！ 前回はあんこモチだった。それもレンチンで作ったので水気もあり、ポチ袋にはベッタベタになってしまった。その次は砂糖醤油モチ。これは …
トレーニング インターバル 2025年3月21日 タシロ ウェイトトレ見ながらおはインターバル！私のほうが辛いぞ！ 起床時体重59.1kg、出るもの出てないので58kg台に来たか…？脂質、タンパク質は更に削り、糖質マシマシで減量傾 …
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