ツール見ながらおはLT1！
起床時から腰がビキビキして悶絶する。トイレに入ったら腰が固まってsiriまで手が届かない。やばいぞ、こんな状態でLT1できるのだろうか。
できる、できるのだ。
腰以外にもハムも絶賛筋肉痛。しかしペダリング意識することもなく普段以上のパワーになっている。ちょっと前のブレイクスルーした感覚に似ている。
インターバルよりもLT1やってる時間の方が長いので、LT1が快調だとインターバル完遂とは違った感覚がある。
普段より10〜15ｗアップで終わり。全体的に黄色い。
ローラーを降りた後は再び悶絶。自転車の上で生活した方が楽なのでは？
トレ後は筋トレ。
今日はウェイトトレの予定だけれどデッドリフトはお休みしたほうが良いかもしれない。
