ウチの職場は暑いのだ。冷凍ボトルを用意してれば熱中症警戒アラートの一つや二つ！
さて今日はラーメン大好き！ラーメンマンと共にこないだの篠山は母子へ。ちなみに母子は「もうし」と読むらしい。お茶とか売ってる。いつもの猪名川TTで軽く刺激を入れて北上。
1時間しか経ってないけど今回は早めに休憩を取る。この時点で全身から滝。ちなみに暑熱順化ができていると効率よく汗をかきつつ、ナトリウムなどを失いにくくなる。つまりは体は適応できようが暑いもんは暑いし汗はダクダクなのだ。こういうのはわざわざ外でやらなくても湯船に浸かってたらそれで大体なんとかなってると思う。
コンビニで水2Lやら氷やらを買い込み、余ったぶんは背中に入れる。洗濯ネット忘れたので今回は袋のまま。しかしどんどんずり落ちてくるので早めに飲み切ってしまう。
今回この暑い中このルートを選んだ理由はこれだ。
母子HCは横に川があり、最後らへんに看板が立ってるドボンポイントがあるのでそこで行水できる。でもセグメント内なのでタイムは諦めよう。登り終えた後に戻ってくるのはアリかもしれない。おすすめ。
ひどい暑さだったので我慢できずにそのまま突っ込んでAERO-R2のバイザーが流されてしまった。おすすめできない。
その後は折り返し。でも後半は強めの向かい風に加えてカロリー不足が相まってフラフラで帰宅。固形カロリーを準備しておくべきだった…！
落ち着いたので筋トレ！
