LT1 60min

アニメ見ながらおはLT1!
今日は設定アップして、以前より20W上げてトライ。心拍も落ち着いていて今までのLT1と変わりない感じだった。人体って不思議。
終わった後はいつもの筋トレクランチプランクレッグレイズ。

飲み進めているイルガチェフェ。紅茶感がありながらジューシーという感じがたまらない！
前回のエルサルバドル・アコパカは味が出にくく、濃く淹れないと感じ取りにくい印象があったけど、これは基本の93℃60秒*5でもジューシーさが押せ押せで来てくれる。