Z2 120min
火曜日は釣りで1日動けず、今朝は連日の疲労と睡眠不足で起きない方がいいと思ったので寝た。
夜にはウェイトがあるし、木曜日朝は動けない確率のほうが高い。
それなら仕事終わり（夜）にZ2してその後にRDLやって木曜日休む。
これなら今日のノルマは達成できる。
2時間ローラーは久しぶりなので心拍低めを意識。
体調は良さそうだけど、万一潰れそうになっても時間帯的にカフェインは摂れないので背水の陣でもある。
トレーニングは問題なく最後まで終わり。
汗だくのまま服だけ着替えてウェイトトレ。
今日は控えめにしろと言うことで、RDL80kg 10/10/10 3setやって終わり。
体も温まっているし、仕事で疲れ過ぎなければ夜にやるトレーニングも思ったより良いかもしれない。
家事にウェイトに全部終わって就寝前で22時半なので、翌日やらない前提なら睡眠時間は8.5時間摂れる。
コアラに足を掴まれた時には夜練を視野に入れてみよう。
