Z2 90min
SST翌日！
はー釣れねぇ釣れねぇ釣れたわ釣りおもろ最高もうメタルジグだけでええんちゃう今世界一上手いわ自作アシストフックで釣れたのまじおもろよーしええぞええぞ教えたる教えたるギャインギャインしてバシャバシャしてたらガインガインよ
帰ってサッポロ一番味噌ラーメンを食べてからスタート
なんでトレ直前にラーメン食ってるんでしょうね…
内容としては想像より元気で筋肉疲労も薄い。
メンタルダウンも特に起こさずそのまま最後まで。
ええぞええぞ。
ウェイトは今月からセット数も減らす。
SQ 100kg 8/8/8
RDL 60kg 10/10/10
前回RDLを深く降ろしすぎたためダメージが多く出たのか火曜日まで引きずってしまった。
今回は抑え気味で。
スクワットの時ベルトの位置をよく確認していなかったようでちょっと腰痛…。
