SST翌日で割と辛い！

心拍はいつもより低めに見えるけどパワーはまぁ普通。
EFの見かけが良好で精神衛生上は良い。
30分ほど回してようやく足が回り出してくれた。
そのまま最後まで。

時間的に微妙だったので一旦昼食を挟んで、そのあとウェイト。
SQ 100kg 8/8/8/8/8
RDL 60kg 10/10/10/10/10

これでウェイト機は終わり。
3ヶ月おつかれさまでした。
来週からは日曜日のみ、3setまでに減らして維持。

Z2
ABOUT ME
たしろ
トレーニング行為を愛する1985年生まれの♂ ウェイトトレから始まりクセのある趣味を経てロードバイクに辿り着きました。 2022年末からパワトレに目覚め、富士ヒルゴールド目指して頑張ります！
BLOG：https://tashirotoretore.com