今日も今日とてZ2。
昨日の疲労はどれくらい残ってるかな？

心拍は極端に上がらないけど、上がるは上がる感じ。
でもRPEは問題なく3を維持。
パワーも5w高く、平均心拍は昨日と同じ。
良いと思う。

もう少し心拍が下がってくれたら最高だけど、果たして今のままで改善が見込めるかどうか？

終了後はウェイト。
SQ 100kg 8/8/8/8/8
RLD 60kg 10/10/10/10/10
こちらもレスト間隔が短くなって良い感じ。

Z2
ABOUT ME
たしろ
トレーニング行為を愛する1985年生まれの♂ ウェイトトレから始まりクセのある趣味を経てロードバイクに辿り着きました。 2022年末からパワトレに目覚め、富士ヒルゴールド目指して頑張ります！
BLOG：https://tashirotoretore.com