今日を乗り越えれば連休…ッ！
連休中にすることはッ！

さて今日のZ2は60分。
いやー60分とか流石に時間短いっすよclaude先生。

…なんか体重いな…。

たしろは素直なので言うことをちゃんと聞きます。

前半30分はケイデンス85、後半はケイデンス75。
ケイデンス85は維持するのに集中要る感じで疲れる。
一方75はやっぱり楽。踏む音も滑らか。

50-60くらいのSFRも取り入れたいけどいつやるべきだろうか？

Z2
ABOUT ME
たしろ
トレーニング行為を愛する1985年生まれの♂ ウェイトトレから始まりクセのある趣味を経てロードバイクに辿り着きました。 2022年末からパワトレに目覚め、富士ヒルゴールド目指して頑張ります！
BLOG：https://tashirotoretore.com