Z2 90min
火曜夜はウェイト。
SQ 100kg 8/8/8/8/8
RDL 60kg 10/10/10/10/10
いつもの。やってるうちにもっと余力が生まれてくるはず。多分。
水曜はやっぱりダメでした_:(´ཀ`」 ∠):
今日はいつも狭間といった感じなのでやれるかどうかは乗って判断。
よし、大丈夫そう。重いのは重いけど大丈夫。
集中力もよし。
楽じゃないけど2時間やれる気分ではある。
土曜SST
日曜Z2＋昼ウェイト
月曜レスト
火曜ダウン＋夜ウェイト
水曜レスト
木曜Z2やれる
回復期間で言えば火曜日〜木曜日のほうが短く仕事疲れもあるだろうに、レスト期間が長い日曜〜火曜のほうが結果が悪いのはなんでだろうか？
やっぱりSSTの与えるダメージが想像より大きい？
