Z2
よくダウンしている火曜日だけど、ウェイトの回数を制限する今ならこちらも積極的にチャレンジしていきたい。
心拍は上がりにくく、パワーは出し辛い。
SSTをやるような雰囲気でZ2をしている。
でも以前だと5分で無理みを感じてたので僅かに前進。
20分だけ頑張って後はリカバリー。
寝直しても良かったかもしれない。
仕事で1〜2万歩は歩くのでリカバリー走はやらない派。
長期連休のように引きこもってるならやるかも。
よくダウンしている火曜日だけど、ウェイトの回数を制限する今ならこちらも積極的にチャレンジしていきたい。
心拍は上がりにくく、パワーは出し辛い。
SSTをやるような雰囲気でZ2をしている。
でも以前だと5分で無理みを感じてたので僅かに前進。
20分だけ頑張って後はリカバリー。
寝直しても良かったかもしれない。
仕事で1〜2万歩は歩くのでリカバリー走はやらない派。
長期連休のように引きこもってるならやるかも。
