風雲急を告げる六甲山！もはや大会なのでは？
そんな事は置いといて、いつものルートでいつもの事をするタシロです。ブレない心。
セグメント、アプリコーゼの香りで調子が良かったので途中から更新を狙うも1秒遅れ。明日は頑張ってみよう。
そしてまたもやパンク。新品タイヤに変えたばかりなのに！辛い。でも今年のパンク券は使い切ったと前向きに行こう。
帰っていつもの筋トレ、プランククランチレッグレイズ。
ハンギングレッグレイズは私では効かせるのはまだ難しいかもしれない。ベンチ使ってレッグレイズでじっくり効かせていく。
