正月休み最終日だと…？し、信じとうない！自分まだやれます！！
休んだ気がしないのはいつも通り。
連日の釣りにZwiftに正月のお参り巡り、まぁそら5日間など吹き飛びますわな。
最終日は予報で釣り場が爆風だったので諦めて布団でぬくぬく熟睡。
ご飯食べてからZwiftスタート。
昨日と違って乗って数分で心拍がバチコリ上がる。
パワーは出ない。普段以下。
なんでや。心拍の七不思議。
今日の反応を推測しよう。
筋肉的な疲労感は無し。
睡眠は9時間寝てるので問題なし。
ここ数日で高強度は踏んでない。
栄養は十分取ってる。
サプリの忘れ無し。
時間感覚が遅い。
ケイデンスが上がらない。
昨日のライドが夕方だったこと、ここ暫くライド時間が昼以降だったこと。
久々に午前中に乗ったこと。明日から仕事で憂鬱。
あー…これはアレだ。覚醒系だ。たるんどる。
となれば解決法は簡単で、カフェインぶち込めば一撃解消だろうけど、序盤から飲むと後に中だるみしそう。
そうなったら結構辛くなるから1時間半は耐える。
1時間半経過、カフェin！
スゥー…
はい元気になりました。そのまま最後までおわり。
結果、平均パワーが160w、デカップリングが-3.1％という所から、序盤の覚醒系がいかにケチョンケチョンだったのがよくわかる。
今週のZ2総合時間は9時間ちょいだったので10時間目標は達成できなかったけど、一回一回が普段より長めだったのでヨシとしましょう。
さてここからは少しづつ体重を落とすモードに入る。
既にある程度減ってるから大体あと3kg落とせば十分なので気長にやっていこう。
