今日は両親の釣り接待。
しかしトラブルで少々早く終わってしまった。
「スシ」「スシを食べている」「スシを補給している」
昼食がスシだったのでそのカロリーは消費せねば。
しかしテンションが上がらない。今日は1.5〜2時間としよう。
スタート、心拍が上がりづらい感じ。
少し時間経過しても上がりづらさがある。でも脚は軽快。集中も良い。
目標心拍の120〜125を維持しようとするとパワーが出る。
ケイデンスは90と高め。85のトルク踏みではない。
うーん？調子がいいのか？完全栄養食品であるスシが効いたか。
具体的には平均心拍121でパワーが176w。
大体これまでが165w前後といったところなので10w増が2日続いている。
結局1.5時間で止まらず、その後も集中を切らさず最後まで回し切って2時間完了。
昨日もなんだかんだ調子が良かった。何故なのか。
個人的には火曜にやったSST45分×2が効いているような気がする。
SSTをやると調子が上がる。そう言っていた選抜選手が居たな…。
こうなると来週の火曜日はSSTかLT走か少し悩んでしまう。
来週が完了したら次の週はレスト週だし、さてどうしたものか。
