昨晩はスクワットデッドリフト各100kg3回のみ。とても安定している。
すこし寝足りない感じはしてるけどいつものZ2スタート。
いつもはまず5分軽く回す。そこからZ2区間。
入ってもすぐZ2くらいを求めるということはなく、ジワジワ120に到達してくれたらいいなーくらいで上げていく。パワーは参考程度。
遅くても大体10分もあればZ2くらいの心拍とパワーに落ち着くけれど、今日は30分回してもダメ。115に到達も難しく、110くらいしか上がらない。
覚醒系か？カフェインでシバくか？
いや、集中力はあるし気分がダルいわけでもない。
糖質か？
いや、昨晩はオートミールは160gにミカン2個にブルーベリーヨーグルトに蜂蜜ドバァだ。
筋肉痛は？
全然ない。
ケイデンスを調整、重くしたらパワーも心拍も出るけど87を下回る感じ。これで続けるのは明日に響く経験がある。
うーん…やめよう！！40分で切り上げ。体が無気力って感じがする。
昨日の調子良くないLT走でダメージがあったけど、表面化してないだけと判断。
続けれる続けれないで言えば続けれるけど、面白くない。明日に備えよう。
