休みなので外。昨日はパスタ300g。ポテチとドーナツも追加した。朝ごはんはモチ4つ。
100kmか、150kmか、190kmか。
レスト週明けの一発目に190kmはキツすぎるので、まぁ150kmコースをやる。
流石に寒いだろうと冬支度で出発。
ハンドルカバー使いたい気もするけれど、まだちょっと先で大丈夫。
あと最近は下ハンを多用しているためハンドルカバー以外の選択肢がほしい。防寒テムレスはそれなりに強いけれど、脱いだらインナー部が汗でひっついて再装着に手間というのがいただけない。
現状はワークマンで売ってたネオプレンの釣り手袋を試している。寒すぎない今はそれなりに良い。
出発してから10分経過してカフェインを持っていくのを忘れてたのに気付く。
まぁええやろ…なんとかなるなる。
ケイデンスはローラーで92前後が良かったのでそのへんを中心に回す。
100まで回しても楽さを感じるので、しばらくこれでいってみる。
坂もこのケイデンスで問題なく登れているので良いんじゃない？と思うも、徐々に疲れてきて80km過ぎたあたりからは結構ダルさを感じる。
ケイデンスも落ちて90維持はしんどい。
腰も結構しんどくなりダルンダルンで100km。いつもの自販機に到着。
スポドリとエナドリを購入。ここのエナドリにはカフェイン100mgが入っている。
ハーッ！（一気飲み）
元気になった！！（覚醒）（集中）（筋疲労減）（腰痛減）
いやー効きすぎてこわい。5分もたたずに効果出るってどうなってるの…。
カフェイン断ちはコーヒー好きからするとかなり辛いけど、この感覚はまた素晴らしいものだ。
そのまま残り50kmはスイスイ回して終わり。
しかし意外に疲れてしまった。明日は距離減らしてもいいかも。
