昨日は95分、今はもう少し伸ばしましょうああだめだフトンが強い。
いつも通りぐだぐだのスタート、今日はケイデンスを99でトライ‥する予定が昨日と同じ87。
まぁ丁度いいってぐらいなのでこれでもええか…。
昨日よりかは腰はいい感じ。
淡々と時間を積んで終わり。
しかし155mmクランクにしてからといい、デカップリングの値は160mmと比べるとあまり良くない感じ。
-1.0〜1.0くらいだったのが、昨日今日では2.0を越えている。代わりに平均パワーは5〜8くらい上がっている。
心拍はほぼ変わらずだけれど、ひょっとしたらもう少しケイデンスを上げるべきなのかもしれない。ケイデンス87は少しだけ重い部類のペダリングなのかも。
