ZwiftしているときにRide On！を送るやり方が未だにわかっていない。
Ride On！をもらって（気付けば）返そうとして間に合わない。どうも初心者です。
昨晩はデッドリフト、懸垂2種。
ここ最近デッドリフトの調子がよろしくない。なんか腹圧まわりが安定しない。
うーーーーん？ま、まさか…。
体重計にのるとまさかの68kg、知らない間に3〜4kg減っていた。
なんか変えたっけなぁ…と思い返すとパスタの比率が減ってオートミールの比率が上がっていた。
もうひとつ、たまには料理してみようと親子丼（オートミール）にハマっていたのだった。
水＋ダシでフライパンにかけていくので油を全く使わずヘルシーになっていた。
お陰で腹回りが少しスッキリしてしまい、腹圧がかけにくくなってしまった。ということだと思う。
今日の起床はゆっくり。もう釣りの熱が冷めたのか？？
そんなことは全然ない。
昨日大潮の干潮に釣り場に行ったら大きな川が干潟かというぐらい川幅半分になっていた。
ハゼは干潮の時は深場に行き、潮が満ちるころに出てくる…らしい。
居るかどうかは別として、とりあえず今の潮の流れだと焦る必要ないかぁということでのんびりスタート。食事、ドリンク、補食は昨日と同じ。
…気付けば2時間経過。結構調子いいのかもしれない。
カフェイン100mgは要らないかも？と思ったけど一応入れて最後まで。
大体カフェイン入れた後は色々パワーアップするけど今日はそんなことは特に感じないのも不思議。
さて来週はウェイトがディロード期に入る。
合わせてロード練習も休息週としてボリュームを減らす。
現状辛くて大変…！というわけでは全然ないけど、今年はメリハリつけていこうかなということで。
