今朝はちょっと眠りは浅かった。
筋肉はァアーーーン筋肉痛ッ！ハムが大火事！！
ルーマニアンデッドの影響がミッチリキテる。
しかし筋肉痛があろうとも踏める踏めないは別。いやちょっとは影響あるかな…。
今日は業務スーパーで売ってた一口草餅ひとつ食べてスタート。
目標は昨日と同じ心拍120-125で90分。
30分でトイレダッシュしたけど今日は軽い雰囲気。
少なくとも昨日みたいなどう足掻いてもダメとは大きく違っている。
不意の糖質不足でダウンは防ぎたいので念の為に60分経過時に草餅ひとつ追加。
糖で回せばええんや。脂質代謝の考えは枝葉よ。
90分経過、疲労感も無く集中力にも余裕を持って終われた。
今晩はウェイトトレ！フロントスクワットなど。
