今日こそSST、やるぞ！！
ランプテストFTPの90%、20分×2本。
前回15分×3本だったので辛さアップグレード。
スタート前にモチ1つ食べてサプリコーヒーMAXで。
ケイデンスは80-90くらい、心拍キャップは一応155（最大心拍90%）としておく。
限界越えて頑張るのは目標から外れてしまう、我慢も大事。
1本目、まぁいけるか？いける、いける。
16分以降が長い感じするけど悪くない。心拍も155には到達せず。
レストは4分、心拍をZ2以下に落としすぎないように…したいけどやっぱり疲労で気が抜ける。
できるだけ早く戻して2セット目に備える。
10分経過、限界は来ないけど気持ちで負けそうになる。心拍も155を叩きだした。
でも粘っていく！辛い！辛い！あと3分！あれ辛くないわ。いけるな。←？
最後らへんはスーッと落ち着いたのでそのまま終わり。ちょっと心拍155越えたけど良し。
パワーも終わってみれば指定よりかはちょっと強め。
無事終われたのでそこからはZ2を30分。心拍120前後で回す。
流石に疲労で普段のパワーは出てないけど気にせず回して終わり。
SSTは3週間ぶりになるので20分×2か15分×3かはちょっと悩んだけれど、うまいこといってよかった。
9月になったのでボチボチ回数増やしていってもいいかな、でもやってもまだ週1でいいかなの考え。
今晩は…ウェイトトレ！ボリューム多いぞ！！
