アレクサ、今日の天気は？
雷雨でしょう。
バチバチに晴れとるがな。雨雲どこやねん。
今日はZ2の最大心拍で2時間。RTAinJapan見つつブルアカやれるギリギリのライン。
心拍132（77%）越えないことは意識しつつ130前後で回す。
ルートが丁度終わるくらいでクリア。平日なら90分だけど休日なので。
今日のウェイトトレは、なんとフロントスクワットが無い。
代わりにデッドリフト一本のみ。
体が温まっているのでシャワー浴びてご飯たべてすぐに終わらせる。
以前誰かが一年のトレーニングサイクルを貯金するターンと使うターンがあると言ってた気がする。
去年は筋肉のことだろうと思ってたのだけれど、改めて見てみるとその人はウェイトやってない。
やっぱり低強度ボリュームのことだったんだろうか。
ということを考えつつ挑むこの一年。結果が出てくれると面白い。
