今日は少しポジション調整。
サドル先端を少し下げる。左右同じ位置似合わせていた右足のクリートを少しかかと側へ移す。
サドル先端を下げた感じでは変化はないように感じたのでこのまま継続。
しかしクリート位置変更はよくなさそうで、明らかに踏んだ感じが違って足裏が痛くなった。結局一度もとの位置に戻した。
でもこの時間の間は腰痛出なかったような…と思いつつ再開。足裏へかかる圧が左右均等にちかい感じがして良い。
でもすぐに腰痛が出てくる。
骨盤が揺れが原因なのかなぁと考えて、今度はBB-サドル間を706mmから701mmくらいに少し下げる。
股間の詰まりを感じながらも少し頑張って回し、60分まで。
小休憩してちょっと強く踏むテストを２つ。弱っていること以外はよくわからぬ！
でも終わった後に右ハムのヒザ寄りに張りを少し感じた。
右足が伸び気味かもしれない。
今日の最初ではクリートを下げすぎたかもしれないので、2mmほど下げると良いような気がしたので残りをZ2で回す。
左右でクリート位置の差はあるものの、腰痛が和らいだ気がする。
でも明日になったら変わってそうで困りどころ。
雨なのでこの後はゆっくりウェイトトレ！！
