LT1 65min

筋トレ動画見ながらおはLT1！

ウェイトトレから日が開いて戦士達が帰ってきた！…と言いたい所だったけどハム君だけ居残りです。
昨日は帰ってからマシンでレッグカールのみトレーニング。ハムが重要になる気がするのだ。

で、今日斜度5%。富士ヒルまでLT1はこれでいこう。
結果どうだったかというと、脚が回る回るウヒョー！ってやってたらラスト10分で腰が力尽きました。あとは浮き沈みしながら結局ダウン。明日は頑張ってくれるはずだ。

トレ後はストレッチ！！