レース見ながらおはLT1!
今日の調子はどうだ〜？探りながらトライ。
20分ほどはまぁ回せる…かな？みたいな感じでしばらく回す。でもそれ以降はハムに重さを感じだして、少し粘ってみるもどんどん辛くなっていく。
ダメだ、このパターンは今週の月曜日に経験した。LT1は高効率で大事なことだけれど、ここでハムが全滅したら明日のインターバルに響く。
パワーをL2レベルまで落としたりまたLT1行ったりをウロつきながら終わり。
火曜のウェイトMAX更新を力強く行き過ぎた代償と捉えよう。ウェイトで伸びてるので今はいいのだ。
トレ後は筋トレとストレッチ、ブラックフライデーは懐がブラックになるのでほどほどに！
