レース見ながらおはインターバル！
普段より1日レスト入れてるのでウェイトトレのダメージは無い！…はず。
そう信じて送り出した昨日のLT1は無様な結果に終わった。今日も嫌な予感しかしない。
結局昨日は夕方までハムのダメージを引きずっている感覚で、LT1を優先すべきか今日のインターバルを優先すべきかはかなり悩んでいたところではあった。
まぁトータルで見たら1ミス程度なのでそこまで気負う必要もないのだけれど。
結果的にはまぁ…ダメですね…。
1セット目終わった時点で脚プルンプルン、思考力もゼロになる。
どこに筋力残ってるのか探ってたら11本目に入りだしてしまうくらい。
2セット目、最初少し回せて「お、いつもの来たかな…？」と思うもハムがプルンプルン
どんどん落ちていく。
3セット目も2セット目同様1本ごとに脚がガクガク。
最初ガッとあげるのは四頭筋で上がるけど、そこからハムへリレーするときにハムが死んでるので維持できなくなる感じ。
外ライドLT1はいけるところまで踏んでしまうのでそれはそれでダメージ残ってしまうので予測がつかなくなる。先週の日曜は普段踏んで無いところも踏んでたし…。
なのでやっぱり今のパターンなら外ライドLT1翌日は大人しくレストするのが安牌かな。
トレ後は筋トレとストレッチ、まだまだウェイトやるます！
