レース見ながらおはインターバル！
いつものやつをトライ、設定を確認すると低いまま調整してなかったので一つ上げる。
1セット目はケイデンスを探りながら…のつもりが多分一つ重いギアで踏んでる気がする。
1-5くらいでだいぶキツくなるもののクリア。
2セット目は先週どうだったっけなぁ、つま先に案外意識行ってたよなぁと思いつつ、ケイデンスを一段早めてスタート。なんとかクリア。2セット目からは大体マシになる…。
3セット目も同じ感じで。つま先意識だと大腿四頭筋に来るな、でもこれくらいの時間なら耐えれるぞといったことを考えつつ回す。最後は画面見てない。
いやー辛いけど良いトレーニングでしたね。リザルトを確認すると少しカロリーが低いような…。
うーん？
改めてカスタムWO画面を確認すると、5秒減っとるがな…。設定変更したときに間違えて秒数も触っちゃったなこれ。
うーん失敗！！！！
無念なので今日は筋トレ種目増やして追い込みます。トレ後はストレッチと筋トレ！！
