ウェイトトレ動画見ながらおはLT1！寒くなってきたせいか布団が私を離さない。
筋肉にハリは出てるけれどさぁ今日はどうか。
10分、20分と回してイケそうな雰囲気を感じる。ここが大体分水嶺。
合間合間にダンシングで誤魔化しつつ、40分経過。ここらで腰が痛くなってくる。
多分どこかの筋力が力尽きて代償発生してるようなそんな感じ。
50分経過で集中しないとパワーが落ちてくる。一つ崩れるとどんどん崩れる。桶理論ぽい。
最後はケイデンスあげて耐え抜く！ウェイトトレ後のLT1クリアは自己肯定感が高まる。
トレ後はストレッチと筋トレ！！
