朝起きたら筋肉は微妙な感じだったけど、雨予報がズレてくれたので外へ！
今日もケイデンス上げてトライ。
脚の回りはそこそこ良かったものの、坂に差し掛かると徐々に回すのがしんどくなりだした。423号途中、金石橋までキッチリやって今日は終了することにした。
筋疲労が積み重なったか…。
帰る途中にハイケイデンスチャレンジ。パワーは無視してMAXケイデンスのみのチャレンジでございます。
昨日は148だったけれど、今日は167まで急上昇。ついでに1秒MAXも837wに更新。
以前の1秒が836ｗでケイデンス111。違った出し方でMAX更新できたのは面白い。
ハイケイデンスはお遊び感覚でそこそこ本数打てるけど、ガチ踏みで1秒MAXを何本も打つのは大変だ。目指せ黄金の回転！
帰ったらストレッッッッチ！！！！
