富士ヒル見ながらおはMLSS！アマゾンから続々と荷物が届く。請求にゾクゾクする。
メインのトレーニングなのでできるだけサラ脚で行きたいけれど、ハムの疲労が残っている。なんとなく未来が予想できてしまうので今日は筋トレせずにスタート。
今回のアップはケイデンスいくらでるのか気になったので試してみるも114。流石にそんなことはないし、一番パワーが出てるところが90とかだったのでうまく計測できてなさそう。
次はもう少し重いギアでやってみよう。
やり始めて想定通り、1セット目から辛い。
一番最初にくる疲労がやはりハム。じわじわと傷口が開く感じでダメになっていくのがわかる。よろしいならばハイケイデンスだ。ギア一枚軽くして耐える。
2セット目でハムが限界を迎え、机の脚が一本折れた感じになってしまったのでリタイア。
ウェイトトレとの付き合い方が掴めてきたかもしれない。コーチに長文送ろ！
