強風で家が揺れたので起きるも雨が降ってない。今ならセグメント更新し放題やで！と悪いこと考えたけど餅食べたら落ち着いたのでZwift。今日も筋トレしてから。
ワークアウトもいいけれど刺激を求めてDHバーでAペーサー。ペーサーを追い抜く人が居ない紳士的な会場だったのでホッとする。
が、しばらくして「なら俺が上げますワ」とコンスタンスさん山ではっちゃけ出して数名リタイア。なお私もそこに含まれる。
少しだけ呼吸を整えてワープして再開、1時間経過してコーヒーストップいれてからもう少し回して終わり。siriの筋肉が疲労しきった感じだけど腰は無事。
天気の回復が早ければ明日は坂を少しタッチしたいところ。
