トラック見ながらおはMLSS！今日も筋トレしてから。
今回はいいかんじの棒ことエクステンションバーを取り付けてフルタイムTTポジション。
おぉ、すごく安定する。腰も常時ドローインの形を強制してくれる感じでとても楽。レスト区間もTTポジションを取っていた方が楽。
トレは想像していたよりしんどい。まぁコーチのメニューなのだからキツくないはずがない。しかしLT1も復調の兆しを見せている。心拍も大人しく、回し切ってクリア。
ケイデンスは大体80ちょいが安定していて90〜は以前のポジションだと腰痛が始まりやすく感じていた。でも外だと90くらいじゃないとLT1が維持しづらく感じる。パワーメーターの差もあるだろうけれど、ドグマ（外）とパリ（ダイレクトドライブのローラー）の差はあったりするんだろうか？
まさかとは思うけれど、フレームの硬さってローラーにも適用されたりするのか気になるところ。トレ後はストレッチ！
