クリテリウム見ながらおはMLSS！
マキシマムラクテート。ML。これでもう間違えないね？（間違えた）
今回のトレ内容は実は半分だったが、短いような気がしたのでコーチに「2セットですよね？」と聞いたら「じゃあ2セットやろっか❤️」と言われたので藪蛇です。
これからコーチに指導受ける人は参考にしてください。
やり出してみると1セットでかなり辛い。最近ショートインターバルだったので短時間パワーは出せるけど長時間中強度（？）が辛いことを体も頭も忘れている。
2セット目はどこで崩れてもいいや、全力で！と粘る。途中辛くて3分くらいダンシングしてたような気がする。これも初めてかもしれない。
結局最後手前で崩れるも回復に集中してから残りをやり切る。
とんだ藪蛇だったけど、お陰でここ最近のLT1不調の原因がわかった気がする。
中強度でそれなりの時間を踏むことはできたしパワー自体は落ちてない。なんならショートインターバルのパワーは鰻登りになっている。
で、この時間踏んだ結果、メンタル的な部分で2セット目ラストが崩れている。心拍も足自体もまだイケるはずって感じが残っている。（めっちゃしんどいけど）
ということはレスト開けで長く踏む慣れがリセットされたんだろうと思う。
「慣れ」に関してはコーチのnote（有料）にも書かれている通りなので参考にしていただければ。
解消方法をどうするか。
30分に1度短い休憩をとってメンタルリセットするところから初めて35分、40分と少しづつ後ろに休憩タイムをずらす、パワーは前と同じぐらいをやっていけば手早くリハビリできるかもしれない。
なおコーチは「フフフ、狙い通りですね」とか言ってたけど本当かは謎です。
