鈴鹿ロード見ながらおはLT1！今日も筋トレしてから。
コーチより電波を受信したのでキャプションみたいな感じでやってみる。
ついでにクリート調整。
20分違和感なくLT1強度で回せたらOKかな？という目標で、まず左脚が詰まる感じをもう少し解消したいのでカカト側へ移してみる。結果として詰まりは多少解消されたものの、ふくらはぎがものの3分で悲鳴を上げ出したので元に戻す。
とりあえず昨日の胸椎からの捻り込みがよく感じたので20分回して最後に少し強度アップ。
心臓さんがサボってる感じがしたので上げれるだけ強度を上げてみたら結構上がってしまった。
2セット目は右脚のクリートを更にカカト側へ移動。ここまで下げるとようやくカカトの浮き感が解消され、気持ちよく踏めるようになった。左脚は変わらず少し詰まる感じと、踏み辛い感じがある。鈴鹿はこれでいこう。
一番問題になってるのは多分左右で足の長さが違ってるか、カント角の調整が必要なんだろうと思うのでスペーサーをポチろう。トレ後はストレッチ！明日はフルレスト！
