お役立ち DHバーをステムにポン付けする！！CONTROL TECH TTH-14-S Falcon Mini 2024年9月22日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ ちょっとDHバーを試してみたいけどエアロバーで形状が合わない…。取り付けるとなるとハンドル変更になって費用が膨れ上がってしまう…。わかりま …
トレーニング LT1 Aペーサー70min 2024年9月22日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 強風で家が揺れたので起きるも雨が降ってない。今ならセグメント更新し放題やで！と悪いこと考えたけど餅食べたら落ち着いたのでZwift。今日も筋トレしてから。 ワークアウトもい …
トレーニング 外ライド 亀岡タッチ 83km 566mUP LT1 2024年9月21日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 昨日ショップからDOGMA F改修完了の連絡が来たので仕事もそこそこにして引き取り。ショップも丁度来週から滅茶苦茶忙しくなるとのことだった …
トレーニング MLSS 2024年9月20日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ トラック見ながらおはMLSS！今日も筋トレしてから。 今回はいいかんじの棒ことエクステンションバーを取り付けてフルタイムTTポジション。おぉ、すごく安定する。腰も常時ドロー …
トレーニング LT1 65min 2024年9月19日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ レース見ながらおはLT1！今日も筋トレしてから。 DHバーで延々と回すのはいいけど下を向きがちでZwift画面が見えない。最近の気にしているポイントとして、「右足踏めてて気 …
トレーニング LT1 65min 2024年9月18日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 全日本トラック見ながらおはLT1！うっかり二度寝で筋トレはハーフ。 昨日は帰ってスクワットを始めたけれど、ピリリとほんの少しだけ違和感があったので無理せず中断。継続して本番 …
トレーニング インターバル 2024年9月17日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 全日本トラック見ながらおはインターバル！今日も筋トレしてから。昨日はマッサージ受けに行こうと思ったら休みだったし、睡眠も筋肉がダメな緩みを感じて2回くらい起きてしまった。やれるの …
トレーニング 外ライド ゆるポタ 2024年9月16日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 今日はDOGMAのステムを90-100mmへ交換、スペーサーを1枚抜いてもらう為にショップ預けにライド。 内装式はめんどくさいね…。でもポジションの変化を見越してハンドルス …
トレーニング LT1 リハビリ 2024年9月15日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 出発しようとしたら突然の雨。割とガッツリ降って一気に路面ウェット。試したいこともあったけれど致し方なし、ということでZwift。 試したいことがあるのは外ライドだけではなく …
トレーニング 外ライド LT1 2024年9月14日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 早起きして出発と思ったらMNGの配送案内が。待ちの間に筋トレをじっくりしておく。 wktkしながら待つも中々届かず、結局昼前スタートになってしまった。なかなかの灼熱っぷりに …
トレーニング LT1 90min 2024年12月22日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ ボディビル大会見ながらおはLT1！ オモシロサプリが手に入ったので早速飲んだら眠れなくなってしまった。寝て1時間後に起きてしまう。集中力がビシィと上がってしまった感じで睡眠 …
トレーニング LT1 90min 2024年12月21日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ ウェイト動画見ながらおはLT1！ 90minと書きながらいつも失敗してるタイトル詐欺ブログじゃないのかって？やるときゃやるオトコなんですよ実は。さて昨日のつづき。 昨 …
トレーニング インターバル 2024年12月20日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ ウェイトトレ見ながらおはインターバル！ 先週のクリアにより早速コーチに指定値アップ食らったので棒倒しイクゾー！とハッスルするも醜態でした。うーんこの棒高い。今日は寒かったの …
トレーニング LT1 65min 2024年12月19日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ ウェイト動画見ながらおはLT1！ ボディビルダーがトレーナーに追い込みかけさせられてる動画は豊富に栄養素を含んでいる。⚪︎⚪︎キロ上げました動画より美味しい。 脚も回 …
トレーニング LT1 65min 2024年12月18日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 富士ヒル見ながらおはLT1！ 昨日は帰ってからレッグカールをみっちり。ハムだけを追い込むとどうなるか？踏ん張りが効かなくなってまともに立てなくなります！常に膝カックン食らっ …
トレーニング インターバル 2024年12月17日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 富士ヒル見ながらおはインターバル！ 日曜夜のウェイトもみっちり。デッドリフトは回数更新スクワットは疲労のせいか少し踏ん張れない感じがあったので程々に。レッグカールはオールア …
トレーニング LT1 90min 2024年12月15日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 富士ヒルみながらおはLT1！ 筋肉に関する動画も色々見てたらサプリ面で改善点があったのでいくつかポチポチする。サプリ一つで大幅に変わるものではなくて、劇的に変わるならそれは …
トレーニング LT1〜L2 90min 2024年12月14日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 富士ヒルみながらおはLT1！寝てると雨戸が風でガタガタ音を立てる。絶対寒い。外に出てみると予報通りわずかな雨。山間に入ると厳しさが出てきそうなので引きこもる。 昨日は勇猛果 …
トレーニング インターバル 2024年12月13日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 富士ヒル見ながらおはインターバル！ 先週のインターバルをクリアできたおかげで本数アップを言い渡されてしまった。そう、コーチのトレメニューは変形するのだ。が、予想に反して本数 …
トレーニング LT1 65min 2024年12月12日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 筋トレ動画見ながらおはLT1！またとある買い物をしてしまった。ボーナス君の身を削ぐお仕事は順調だ。 ハムトレから時間経ったから大丈夫大丈夫！と序盤は良かったものの、中盤から …
レース・大会 2024年(夏) シマノ鈴鹿ロードレポート 2024年8月25日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 8/24,25に鈴鹿サーキットで行われるレース、ひょっとしたら雨降るかも？という予報を覆し、両日晴れ。厳しい暑さの中でのレースとなりました。 今回初参加となる鈴鹿ロードレー …
レース・大会 2024年富士ヒルクライムレポート 2024年6月4日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 今年も無事に大会が終わりました。早速書いていきたいと思います！大会本編まで飛びたい方はこちらから！ 目次 1、色々あった天候2、機材について3、トレーニングについて4、富士 …
レース・大会 2023年富士ヒルクライムレポート 2024年3月24日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 今年の富士ヒルも大盛り上がりでしたね！前日に大型台風が来るものの、大会運営、ボランティアの方々の尽力でなんとか開催にこぎつけることが出来て本当に頭が下がります。皆さんは普段のトレ …
お役立ち 軽量クランクとパワーメーター ELILEE X310＋SIGEYI AXO取り付け備忘録 2024年11月23日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ コスパに優れる軽量カーボンクランクELILEE X310（エライリー、えりり）とSIGEYI AXO（シゲイー）ですが、素人の交換でも大丈 …
お役立ち DHバーをステムにポン付けする！！CONTROL TECH TTH-14-S Falcon Mini 2024年9月22日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ ちょっとDHバーを試してみたいけどエアロバーで形状が合わない…。取り付けるとなるとハンドル変更になって費用が膨れ上がってしまう…。わかりま …
お役立ち KEIcyclesでフィッティング 2024年9月7日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 今日はフィッティングへ。 坂でパワーを出せないすべての元凶は腰痛。これが治らない限り、どれだけパワーが上がっても富士ヒルゴールドは遠いと思う。 お店で行うフィッティン …
お役立ち 時間があるのでキチンとポジション調整をしてみた。 2024年8月10日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ お盆で時間があるので違和感のあるローラー機のポジションを細かく設定することにした。 現状のDOGMA Fはレンタルサドルを借りたのは …
お役立ち おたふく手袋 オールシーズンインナー 3Dファーストレイヤー 2024年5月25日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ オールシーズンは伊達ではない。本当に一年中着ています。 目次 1、購入したきっかけ ① 背景 ② 何故これを探したか ③ 代替品を探 …
お役立ち フィッティングで出したポジションを別のロードバイクにコピーする方法 2024年4月22日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 外用と内用、またはそれ以上に数多くロードバイクを持たれている人、いませんか？私も先日DOGMA Fのフィッティングをしてきましたが、普段の …
お役立ち スマートローラー【SARIS H3】の修理依頼をしてみました。 2024年4月14日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 皆さんZwiftしてますか！！！ 一家に一台、どの家庭にもあり、毎日のトレーニングに欠かせないスマートローラー。一日たりと欠かすこと …
お役立ち ボトルの準備について考える 2024年3月30日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ トレーニングでボトルの準備をする際、マルトデキストリンやブドウ糖、パラチノースなど粉物をボトルに直接入れるのは案外面倒ですよね。数本同じ濃度で、となると尚更です。そんな時は大型ボ …
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