トレーニング
LT1 70min
2025年1月23日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
ウェイトトレ見ながらおはLT1！
昨日は寝るのが少し遅くて睡眠不足気味。微妙に体調不良。回し出すとしんどさを感じるラインが低い。しんどさというよりムカムカするような。
…
トレーニング
トレーニング
LT1 70min
2025年1月22日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
ウェイトトレ見ながらおはLT1！ヘックスバーの動きをシュミレーションする最近。会社で。
昨晩はちょっととてもかなりスクワットがしたくてコーチにLINE入れるもダメですの一言 …
トレーニング
インターバル
2025年1月21日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
ウェイトトレ見ながらおはインターバル！
日曜夜はウェイトトレの内容を調整。ローバースクワットから気になってたハイバースクワット（フルボトム）に変更。ヘックスバーデッドリフト …
トレーニング
LT1 90min
2025年1月19日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
RTAinJAPAN見ながらおはLT1！
昨日はジークアクス感想戦でお酒が進んでしまい、気付けば朝9時。今日もいい天気だ、引きこもろう！！
できるだけ昨晩はカーボを入 …
トレーニング
LT1 90min
2025年1月18日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
アニメみながらおはLT1！なろう系アニメを片っ端から見るのが好きだ。たまにキラリと光るものがあればワクワクしてしまう。
昨日でテストが明けたので仕事終わってすぐにレッグカー …
トレーニング
TEST 20min
2025年1月17日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
クリテ見ながらおはテスト！ラスボス始まるよー！
さてやってまいりました、朝からテンションダウン。今回の目標設定は最近調子が良いので290w厳守とした。体調はよし。サプリもキ …
トレーニング
LT1 60min
2025年1月15日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
ウェイトトレ見ながらおはLT1！15分テスト後なので幾つかプランを考えてみる。
1、いつも通りのLT12、弱めのLT13、L24、思い切ってレスト
ここは1を選択。パ …
トレーニング
TEST 15min
2025年1月14日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
クリテ見ながらおはテスト！
辛い時間がやってきた。今回の対戦相手は2024年2月24日の284w。今回もレストなどの条件は同じ。いざ勝負！
295-300wを目掛けて …
トレーニング
LT1 60min
2025年1月12日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
ウェイトトレ見ながらおはLT1！
今日も90分行こうとしたけど、60分で妙な疲れ。ケイデンスが落ちてるわけでもなく、腰が痛いわけでもないけれど、なにがしかの疲れを感じて60 …
トレーニング
LT1 90min
2025年1月11日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
ウェイトトレ合同トレ見ながらおはLT1！やはりマッチョ動画からしか得られないエネルギーがある。
テストを3、5、10分と終えて残すは15分、20分のみとなった。でもまぁ折角 …
トレーニング
トレーニング振り返り【2025上半期】
2025年2月1日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
2024年度の富士ヒル、鈴鹿TTT（夏）が終わり、約半年が経過しました。この間に行ったトレーニングを振り返ってみたいと思います。2023〜2024年のまとめはこちら。
目次 …
トレーニング
トレーニング振り返り【2023-2024】
2024年6月9日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
富士ヒルが終わりましたので、ここらへんで比較や振り返りをしてみたいと思います。何故今かと言うと、この先は鈴鹿ロードを最後にほぼオフシーズンで目に見えた成長は暫く無いと思うからです …
レース・大会
2025年富士ヒルクライムレポート
2025年6月7日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
2024年は忘れ物であるシルバーリングを取得することができました。では今年はどうだったか…はアイキャッチ画像の通りでございます。どうしてこうなった。書いていこうと思います。
…
レース・大会
2024年(夏) シマノ鈴鹿ロードレポート
2024年8月25日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
8/24,25に鈴鹿サーキットで行われるレース、ひょっとしたら雨降るかも？という予報を覆し、両日晴れ。厳しい暑さの中でのレースとなりました。
今回初参加となる鈴鹿ロードレー …
レース・大会
2024年富士ヒルクライムレポート
2024年6月4日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
今年も無事に大会が終わりました。早速書いていきたいと思います！大会本編まで飛びたい方はこちらから！
目次
1、色々あった天候2、機材について3、トレーニングについて4、富士 …
レース・大会
2023年富士ヒルクライムレポート
2024年3月24日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
今年の富士ヒルも大盛り上がりでしたね！前日に大型台風が来るものの、大会運営、ボランティアの方々の尽力でなんとか開催にこぎつけることが出来て本当に頭が下がります。皆さんは普段のトレ …
お役立ち
スクワットマニア週3プログラムの感想（とリカバリー）
2025年8月24日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
昨日はウェイト再開から13周目のMAX測定。
今回はスクワットマニアさんの週3プログラムをやってみた。ロードバイク乗りは時間がないか …
お役立ち
【軽量化シリーズ】フロントディレイラーの台座を外しました。
2025年6月17日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
フロントシングル化をしたらやっぱり気になるこの台座。すんごい邪魔。美しくない。取りたい。取れない？
目次
１、ショップの方曰く２、富 …
お役立ち
フロントシングル チェーンリングの交換備忘録
2025年5月6日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
フロントシングルはスプロケットと違って簡単に取り外しができない。一見そんな風に見えますが、やってみるととても簡単。ライド先のコースプロフィールに合わせてササッと変えてしまいましょ …
お役立ち
【軽量化シリーズ】ハンドルをAvian Canaryに交換しました。
2025年3月31日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
ステム一体型ハンドルAvian Canary。現在ヒルクラ界隈では軽くて有名になったコイツですが、存在は魔人さんより結構前から聞いていまし …
お役立ち
【軽量化シリーズ】シートポストの軽量化をしました。
2025年3月30日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
私のドグマには純正付属のシートポストカラーはエレクトロバイオレットです。ここのカラーはあまり変えたくはありませんでした。
しかしサド …
お役立ち
【軽量化シリーズ】バーテープの軽量化をしました。
2025年3月29日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
界隈ではありがちなバーテープの軽量化。ざっと検索するとスパカズの定番あたりが40gくらいだとか。
今のドグマに使用しているテープの重 …
お役立ち
【軽量化シリーズ】サドルの軽量化をしました。
2025年3月10日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
大体の人が陥るサドル沼。私も漏れなくその住人です。
沼脱却の為にはいろんなモノをガシガシ試して行くほかないと思いますが、レンタルサドルは攻めたものが意外にありません。
…
お役立ち
【軽量化シリーズ】ボトルケージの軽量化をしました。
2025年3月6日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
富士ヒル程度であればボトルレスの選択肢はあると思います。しかし過酷なTTに違いないので定期的にリセットした方がメンタルに良いと感じており、 …
お役立ち
【軽量化シリーズ】ディレイラーハンガーの軽量化をしました。
2025年3月2日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
今回は地味な箇所。でも安くて軽いものあるかも？ということで飛び込んでみます。
目次
１、ダイレクトマウントへ２、重量比較３、使用感な …
お役立ち
【軽量化シリーズ】チェーンの軽量化をしました。
2025年3月1日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
そういえばチェーンってどうなんだろう？何も考えずにデュラチェーンを使っていたけれど、他のメーカーを考えたことが無かった。
調べてみる …
