トレーニング
LT1 65min
2024年10月16日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
神河HC見ながらおはLT1！今日も筋トレしてから。
昨晩のウェイトトレは軽めのものを2種目増やしてみる。そして今日は筋肉がたるんたるんです。めちゃ辛い。
ケイデンス8 …
トレーニング
トレーニング
インターバル
2024年10月15日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
レース見ながらおはインターバル！筋トレしてから。
先週まで行っていたインターバルメニューを比較した結果、不思議とアイキャッチ画像のほうが追い込めてるからこっちにしましょとコ …
トレーニング
外ライド 52km 457mUP LT1とリカバリー
2024年10月13日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
ロードバイク乗りの朝は早い。
略
出発が10時はちょっと言い訳できない。
昨日の考察からウッキウキで本日のルートを引いた …
トレーニング
外ライド 116km 998mUP LT1 母子HCとDHバー考察
2024年10月12日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
ロードバイク乗りの朝は早い。
4時半に起きてゴロゴロしてご飯を食べてゴロゴロして筋トレしてゴロゴロして準備して出発。出るのに4時間か …
トレーニング
MLSS
2024年10月11日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
レース見ながらはMLSS！筋トレしてから。朝起きて体調は良い。でも筋肉は怪し目な感じがある。とりあえずトライ。
1セット目の中盤から徐々にキツさが出てくる。これはパワーを出 …
トレーニング
LT1 65min
2024年10月10日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
神河ヒルクライム見ながらおはLT1！今日も筋トレしてから。
昨日のダメっぷりは長引くかなぁと心配していたけど、そんなことは特になかった模様。脚は元に戻ってたので単純に筋肉疲 …
トレーニング
LT1 65min (失敗)
2024年10月9日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
レース見ながらおはLT1！筋トレしてからスタート。
体調は良さそうなものの、ハムがとんでもない疲労を持ってる感じで中断。少し休憩して再開するもダメな感じだったので今日は止め …
トレーニング
インターバル
2024年10月8日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
今日は健康診断。人生初の胃カメラで1日の精気全てを散らし、先生から「キレイでした」の一言で片付けられ魂が抜けた午前。
つらいのですき家へGOしてやわらかチキンカレーを大盛り …
トレーニング
外ライド 68km 654mUP 〜423号ハーフ〜
2024年10月6日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
昨日の疲れがあるという言い訳をしたいので、ゆっくり筋トレしてからレイトスタート。今日はケイデンス高めの方がいいかもという珍しい声を聞いたの …
トレーニング
外ライド 173km 1331mUP LT1 〜美山へジェラートを食べにいく〜
2024年10月5日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
季節は待ちに待った秋。秋ってあったのか！と感涙。
でもちょっとまて。夏が暑すぎてソフトだとかそういうのを食べて無かった気がする。そも …
トレーニング
トレーニング振り返り【2025上半期】
2025年2月1日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
2024年度の富士ヒル、鈴鹿TTT（夏）が終わり、約半年が経過しました。この間に行ったトレーニングを振り返ってみたいと思います。2023〜2024年のまとめはこちら。
目次 …
トレーニング
トレーニング振り返り【2023-2024】
2024年6月9日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
富士ヒルが終わりましたので、ここらへんで比較や振り返りをしてみたいと思います。何故今かと言うと、この先は鈴鹿ロードを最後にほぼオフシーズンで目に見えた成長は暫く無いと思うからです …
レース・大会
2024年(夏) シマノ鈴鹿ロードレポート
2024年8月25日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
8/24,25に鈴鹿サーキットで行われるレース、ひょっとしたら雨降るかも？という予報を覆し、両日晴れ。厳しい暑さの中でのレースとなりました。
今回初参加となる鈴鹿ロードレー …
レース・大会
2024年富士ヒルクライムレポート
2024年6月4日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
今年も無事に大会が終わりました。早速書いていきたいと思います！大会本編まで飛びたい方はこちらから！
目次
1、色々あった天候2、機材について3、トレーニングについて4、富士 …
レース・大会
2023年富士ヒルクライムレポート
2024年3月24日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
今年の富士ヒルも大盛り上がりでしたね！前日に大型台風が来るものの、大会運営、ボランティアの方々の尽力でなんとか開催にこぎつけることが出来て本当に頭が下がります。皆さんは普段のトレ …
お役立ち
【軽量化シリーズ】ハンドルをAvian Canaryに交換しました。
2025年3月31日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
ステム一体型ハンドルAvian Canary。現在ヒルクラ界隈では軽くて有名になったコイツですが、存在は魔人さんより結構前から聞いていまし …
お役立ち
【軽量化シリーズ】シートポストの軽量化をしました。
2025年3月30日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
私のドグマには純正付属のシートポストカラーはエレクトロバイオレットです。ここのカラーはあまり変えたくはありませんでした。
しかしサド …
お役立ち
【軽量化シリーズ】バーテープの軽量化をしました。
2025年3月29日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
界隈ではありがちなバーテープの軽量化。ざっと検索するとスパカズの定番あたりが40gくらいだとか。
今のドグマに使用しているテープの重 …
お役立ち
【軽量化シリーズ】サドルの軽量化をしました。
2025年3月10日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
大体の人が陥るサドル沼。私も漏れなくその住人です。
沼脱却の為にはいろんなモノをガシガシ試して行くほかないと思いますが、レンタルサドルは攻めたものが意外にありません。
…
お役立ち
【軽量化シリーズ】ボトルケージの軽量化をしました。
2025年3月6日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
富士ヒル程度であればボトルレスの選択肢はあると思います。しかし過酷なTTに違いないので定期的にリセットした方がメンタルに良いと感じており、 …
お役立ち
【軽量化シリーズ】ディレイラーハンガーの軽量化をしました。
2025年3月2日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
今回は地味な箇所。でも安くて軽いものあるかも？ということで飛び込んでみます。
目次
１、ダイレクトマウントへ２、重量比較３、使用感な …
お役立ち
【軽量化シリーズ】チェーンの軽量化をしました。
2025年3月1日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
そういえばチェーンってどうなんだろう？何も考えずにデュラチェーンを使っていたけれど、他のメーカーを考えたことが無かった。
調べてみる …
お役立ち
【軽量化シリーズ】ブレーキ回りの軽量化をしました。
2025年2月16日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
よく見ていないと案外重かったりするディスクブレーキ周辺。今回はここを軽くしていきます。
ブレーキ類の無闇な軽量化はひょっとしたら事故 …
お役立ち
【軽量化シリーズ】スプロケットを軽量化しました。
2025年2月12日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
変速に関わるのはやっぱりこちらをイメージされる人のほうが多いと思います。社外品（大体アリエク）ってどうなの？
商品ページを見てみると …
お役立ち
【軽量化シリーズ】サイコン回りを軽くしました。
2025年2月11日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
寝ぼけてた朝にウッカリ手が滑って買ってしまった。しかしせっかくなので駆け抜けよう。やるぞ！！
目次
１、サイコン２、サイコンマウント …
