トレーニング Z2 30min 2025年6月18日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 昨日はスクワット、ポーズスクワット、ルーマニアンデッドリフト。こちらは調子良い。でもRPE基準は難しく、特にRPE6.0指定とかされると自制心が試される。9.0とかの方がわかりや …
