ウェイトトレ見ながらおはLT1！
練習機のリアディレイラーの調子が良くない。色々いじってみるも、私の腕では難しそうだ。
長くメンテに出してないのでシフトワイヤーもそろそろ怪しいんじゃないだろうか？
変速するしないの感覚は掴めてるとはいえ、ファストインターバルなど変速が一瞬の油断が命取りになるかもしれない（大袈裟）のでメンテするに越したことはない。
さて今日のLT1、昨日より軽く回せる…気はしたけれど、万全ではない模様。心拍、汗も中々のもの。
30分で目標を少し落とし、後は戻せるだけ戻した。明日はインターバル、乗り切るぞ！
トレ後はストレッチ！
