トレーニング トレーニング振り返り【2023-2024】 2024年6月9日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 富士ヒルが終わりましたので、ここらへんで比較や振り返りをしてみたいと思います。何故今かと言うと、この先は鈴鹿ロードを最後にほぼオフシーズンで目に見えた成長は暫く無いと思うからです …
トレーニング 富士ヒル前調整 LT1 50min MSLL 10min 2024年5月28日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ おんたけ見ながらおはMSLL！朝起きてワークアウトをポチポチしてこんなもんやろ、と設定するもちょっとオーバー。新しいペダリングのテストだっ …
トレーニング SST 2024年5月21日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 富士ヒル試走見ながらおはMSLL！（SST！）またパワーとボリュームが増えている。のびざかり。 しかし今日はあまり調子がよくないように感じる。心肺より脚が持たなかった感覚。 …
トレーニング SST 2024年5月14日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ ハルヒル見ながらおはSST！涼しく気持ちのいい朝だ、空っぽの炊飯器を見て目が覚める。 体重は徐々に増えている。あまり気にはしていないけれど、食生活は変えてないけど去年のこの …
トレーニング SST 2024年5月7日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 富士ヒル見ながらおはSST！（MLSS！）日曜日の勝尾寺周回のダメージが思ったより残っている。昨日は回復を促す為に水分や炭水化物をじっくり摂取した。母の作るたけのこごはんがとても …
トレーニング SST 2024年4月30日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 富士ヒル見ながらおはSST！（MSLL?）今回も実戦想定。今日は事情によりお休みをいただいているのでゆっくり目にスタート。日曜の最後にキャッキャしてしまったので少しムクミ気味。少 …
トレーニング SST 2024年4月23日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 富士ヒル見ながらおはSST!（MLSS？）今日は音楽ナシ。そう、富士ヒルでは音楽はないのだ。長らく適当に設定して放置してたZwiftのFTP設定を少しアップ。今回は実走想定で。 …
トレーニング SST 2024年4月16日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 富士ヒル見ながらおはSST!今日は雨らしい。まだ降ってないけど湿気はジワリと高まるので迷わずエアコンON。しばらく回すも嫌な感じがする。これ暖房やんけ！！ 今日は前半20分 …
トレーニング SST 2024年4月9日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 富士ヒルみながらおはSST！今週も滞在時間を増やしていく！ 一晩中雨で湿気が大変。リビングのドアを開けようがムンムンになること必至。というわけでここは迷わず除湿をON。快適 …
トレーニング SST 2024年4月2日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 富士ヒル見ながらおはSST!一日レスト入れるも筋肉疲労を感じる。でもまぁやってみよう！ 前半はちょっと高め。ケイデンスも高め。結果としても目標値よりやや高め。しかし気持ちよ …
