トレーニング LT1 90min 2025年4月24日 タシロ 58.9→58.2kgちょっとパリパリ感ある。塩分ちょっと足りないかも？ 見た目は良いからこのまま上機嫌でスルーしたいけれど、まだあわわわてわわプレワークアウトドリンク、サ …
トレーニング LT1 90min 2025年4月23日 タシロ 59.1→58.9kg 皮膚がパリパリしてない、本番ではなく練習やっている今ならイイ感じじゃないだろうか。糖質まみれなので疲労感は無い。塩分もほどほど。 昨日のインタ …
トレーニング 外ライド TT＋LT1 2025年4月20日 タシロ 58.4→58.7kg。塩分多かったかも？糖質多く摂っているのもある。右ハムがちょっと筋肉痛気味。でも昨日走ったわりには疲労の持ち越しはしてなくていい感じかもしれない。 今 …
トレーニング 平坦外ライド LT1 2025年4月19日 タシロ 昨日は仕事終わってウェイトトレ。ここ2、3ヶ月ベルト位置を腰から胸まで上げて試していたけど、腹圧意識しやすくていい感じ。 腰側につけると胸郭が開きやすく▽型になり、胸側（肋 …
トレーニング LT1 90min 2025年4月17日 タシロ 58.9→58.2kg siri、ふくらはぎの感触が薄い…塩分ちょっと足りてないか？糖質ボトルに塩を少し、サブボトルにも塩を念の為。 昨日のサドル高を4mm上げ、勾配 …
トレーニング LT1 90min 2025年4月16日 タシロ 体重測定！58.9→58.9kg。いいぞ！！ 塩分不足だと血圧も下がるようで、立ったりしゃがんだりを繰り返したりする動きもなんか力が入りにくく感じる。視線を合わせてから意識 …
トレーニング LT1 60min 2025年4月13日 タシロ アニメみながらおはLT1！ 起床！正座！むくみなし。いい感じ。体重は58.0→58.0kg。いつものの流れなら今日明日で体重増だったけれど、今日は維持。 いつものブル …
トレーニング 外ライド 亀岡タッチLT1 2025年4月12日 タシロ 金曜はトレ後も塩分を抜くために長直はブルーベリーハチミツオートミール。しかし想像以上に塩分が抜けていたようで、仕事中はほぼ水を飲めなかった。MLSSの疲労もあるかもしれないけれど …
トレーニング LT1 60min 2025年4月10日 タシロ アニメ見ながらおはLT1！起床！正座しなくてもわかるむくみ感。62.1→62.2kg。 今日は30分だけ強めに踏んで確認、残りは軽めで済ませる。大丈夫だな！ヨシ！して明日の …
トレーニング LT1 90min 2025年4月6日 タシロ アニメみながらおはLT1！新作アニメがドカドカ出てきて忙しい。 明け方は雨が降っていたこと、ちゅんちゅんホイールを改造するためお店に預けたので今日はZwiftしてからドグマ …
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