トレーニング 外ライド 116km 998mUP LT1 母子HCとDHバー考察 2024年10月12日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ ロードバイク乗りの朝は早い。 4時半に起きてゴロゴロしてご飯を食べてゴロゴロして筋トレしてゴロゴロして準備して出発。出るのに4時間か …
トレーニング LT1 65min 2024年10月10日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 神河ヒルクライム見ながらおはLT1！今日も筋トレしてから。 昨日のダメっぷりは長引くかなぁと心配していたけど、そんなことは特になかった模様。脚は元に戻ってたので単純に筋肉疲 …
トレーニング 外ライド 68km 654mUP 〜423号ハーフ〜 2024年10月6日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 昨日の疲れがあるという言い訳をしたいので、ゆっくり筋トレしてからレイトスタート。今日はケイデンス高めの方がいいかもという珍しい声を聞いたの …
トレーニング 外ライド 173km 1331mUP LT1 〜美山へジェラートを食べにいく〜 2024年10月5日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 季節は待ちに待った秋。秋ってあったのか！と感涙。 でもちょっとまて。夏が暑すぎてソフトだとかそういうのを食べて無かった気がする。そも …
トレーニング LT1 65min 2024年10月3日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ レース見ながらおはLT1！筋トレしてからスタート。 昨日はウェイトトレの影響をモロに受けてた感じだったけど、今日は少し楽。踏む位置が横アーチ下になったことから、BOAダイヤ …
トレーニング LT1 65min 2024年10月2日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ レース見ながらおはLT1！今日も筋トレしてから。 昨日のウェイトトレはうまく行ったようで腰は大丈夫。新しい気になる器具を見つけてしまったのですごくマイニューギアしたい。でも …
トレーニング 外ライド 68km 465mUP LT1 2024年9月29日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 今日は亀岡往復するか悩んだけれど、雨の気配があったので時短ライド。 423号の下から上までは15.4km 325m 2.1%。LT1で35分程度。私のLT1は4倍くらいの意 …
トレーニング 外ライド ビワイチ LT1 2024年9月27日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 目次 1、準備編2、マッサージ編3、ビワイチ編 1、準備編 愛知のトライアスリート、アガタさんからビワイチやりましょうと誘いがあったので乗る。が、話を聞くと日曜日に …
トレーニング LT1 65min 2024年9月26日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ トラック見ながらおはLT1！今日も筋トレしてから。 実家からコメを頂き心ゆくまで貪る毎日。食欲の秋、天高く馬肥ゆる秋。炊き立ての玄米に勝てる食事はなかなか無い。おかげでパワ …
トレーニング LT1 65min 2024年9月25日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 南魚沼見ながらおはLT1！今日も筋トレしてから。 昨日のウェイトは好調。ベルトの位置を高くしたらマシになったような…。ベルトを下だと腹圧かけすぎて腰椎外れちゃうんじゃないか …
