トレーニング LT1 90min 2025年4月16日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 体重測定！58.9→58.9kg。いいぞ！！ 塩分不足だと血圧も下がるようで、立ったりしゃがんだりを繰り返したりする動きもなんか力が入りにくく感じる。視線を合わせてから意識 …
トレーニング LT1 60min 2025年4月13日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ アニメみながらおはLT1！ 起床！正座！むくみなし。いい感じ。体重は58.0→58.0kg。いつものの流れなら今日明日で体重増だったけれど、今日は維持。 いつものブル …
トレーニング 外ライド 亀岡タッチLT1 2025年4月12日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 金曜はトレ後も塩分を抜くために長直はブルーベリーハチミツオートミール。しかし想像以上に塩分が抜けていたようで、仕事中はほぼ水を飲めなかった。MLSSの疲労もあるかもしれないけれど …
トレーニング LT1 60min 2025年4月10日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ アニメ見ながらおはLT1！起床！正座しなくてもわかるむくみ感。62.1→62.2kg。 今日は30分だけ強めに踏んで確認、残りは軽めで済ませる。大丈夫だな！ヨシ！して明日の …
トレーニング LT1 90min 2025年4月6日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ アニメみながらおはLT1！新作アニメがドカドカ出てきて忙しい。 明け方は雨が降っていたこと、ちゅんちゅんホイールを改造するためお店に預けたので今日はZwiftしてからドグマ …
トレーニング 外ライド 亀岡タッチLT1 2025年4月5日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 起床！正座！浮腫み出てると思ったけど案外悪くなさそう？体重は60.3→60.6kg。インターバル+ウェイトが大ダメージだったのか、MLSSならマシなのか。はたまた押し麦からオート …
トレーニング LT1 90min 2025年4月3日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ アニメみながらおはLT1！ 起床！正座！…浮腫みが取れてる感じアリ。でもちょっと疲労感？体重測定！61.5→60.3kg！！ OKOK、ここまではいいのだ。問題は明日 …
トレーニング LT1 80min 2025年4月2日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 富士ヒルみながらおはLT1！ 起床時体重62.3→61.5kg正座！脚パンパンは変わらずで全身水っぽい、シューズもギチギチ。 疲労感はさほどない。これは昨日仕事でPC …
トレーニング 外ライド 亀岡往復LT1 2025年3月30日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 起床！体重！61.0kg！！正座！脚パンパンです！！！！ あ か ん が な 昨日あんだけトレ中に水をガブ飲みしたのにこの有り様、つまりこれは水分不足ではない。単純に …
トレーニング LT1 100min 2025年3月29日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ アニメ見ながらおはLT1！ 天気悪めで風が強いとの予報だったので引きこもりZwift。大体LT1を1時間で800kcalくらいなので、努力目標は2時間としてみた。 ド …
